| 花瓣饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩肉粉 | 克 | 44千卡 | 200千卡 | 12克 | 2.3克 |
| 总量 | 22克 | 花瓣饺热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于滑雪机6分钟消耗的热量...420 | |||||
花瓣饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉末（看情况）、葱花（适量）、嫩肉粉（适量）
1/6. 把嫩肉粉葱花盐和鸡精加入五花肉沫，然后用筷子搅拌均匀。
2/6. 接下来是包饺子环节，先准备好四方型的面皮，再一角扁中间加上馅料。（建议不要太多了）
3/6. 捏起对称角重叠
4/6. 三角行的两边捏在一起。
5/6. 两边捏起的角往下翻，一片花瓣完成。
6/6. 最后摆盘。（可以多种吃法，煎饺，水饺或者蒸饺。）
食材功效信息
葱花具有减肥、预防感冒、缓解疲劳等功效；
嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 花瓣饺热量44 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物34 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克