| 腊肠焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 373克 | 腊肠焖豆角热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于俯卧撑104分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肠焖豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、腊肠（1跟）、生抽（1汤勺）、老抽（1汤勺）、盐（1克）、水（适量）
1/5. 豆角洗净，切小段～腊肠切块。
2/5. 扔进压力锅。
3/5. 加入老抽，生抽，盐，适量的水即可。
4/5. 盖上盖子 ，开大火至火开后，转小火压8分钟即可。
5/5. 成品～虽然卖相比较欠缺……不过豆角就是要烂烂的才好吃啊！吸收了腊肠的鲜甜～狠下饭。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、下气、抗肿瘤等功效；可与玉米、绿豆、虾皮搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠焖豆角热量836 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠1424 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾340 毫克