| 鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于垒球181分钟消耗的热量...300 | |||||
鲅鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（6条）
1/6. 鲅鱼切成合适大小
2/6. 准备，葱姜蒜 辣椒 大烟葫芦 炖肉料
3/6. 凉油下锅炸至金黄
4/6. 放入所有调料，放水，白糖，酱油，盐，白酒大火烧开，小火慢炖至汤汁少
5/6. 汤汁慢慢变少了
6/6. 装盘出锅
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳平喘、贫血、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
