| 黄桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1309克 | 黄桃果酱热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于高抬腿148分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（500（桃子2个）克）、柠檬（1颗）、蜂蜜（1勺）、白砂糖（100克）
1/7. 准备500g黄桃，大约两颗，去皮（嘻嘻图片是切了一半才想起来拍照哦
2/7. 大约2cm左右的小块，这里小贴士建议一定要动手切哦，这样的果酱最后有大果粒的果肉
3/7. 将所有白砂糖撒入切好的黄桃块，柠檬挤出汁一并撒入
4/7. 腌制好之后放入锅中，慢火熬煮（因为糖分多，所以容易粘锅。）
5/7. 再熬制的过程中会有沫出现，这是要及时撇出来（图为捞出来的沫子）
6/7. 等熬制粘稠之后放入蜂蜜（没有可以不使用）果酱的味道会有蜂蜜的花香，味道别有风味
7/7. 出锅啦，熬好的蜂蜜装瓶OK（玻璃瓶最好先用热水??煮一下，沥干水分），趁热封盖，成品就这样完成喽，快快享用！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、祛除黑斑等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与热水、米饭、千张相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 黄桃果酱热量1181 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物195.7 克
- 钠1.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾242 毫克