| 水果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 693克 | 水果红茶热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于开车156分钟消耗的热量...150 | |||||
水果红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、哈密瓜（1∣4个）、红茶（适量）、薄荷（适量）、陈皮（适量）、金银花（适量）
1/6. 哈密瓜切小块，橙子皮洗净，怕有封蜡又为了能增香，我用小刀把橙子皮轻轻的挂掉了一层，然后切片
2/6. 制作茶包，放入薄荷，陈皮，金银花和红茶，红茶的总量等于前三种的和，红茶量多一点也没关系，不能太少会没有茶味
3/6. 大概放入700毫升的水煮沸，放入哈密瓜
4/6. 3分钟之后放橙子和茶包，然后立马关火，蒙10分钟
5/6. 在冰格里放入新鲜薄荷叶更美观，我用的是干薄荷然后倒入过滤过的橙子红茶水，放凉进冰箱
6/6. 过滤出来的东西放入玻璃瓶中还能泡一次喝，可以直接喝，也可以放入之前，做的冰，或者喝红茶的时候放薄荷橙子冰
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、止渴、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、强壮骨骼、护胃等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、止痒、透疹解毒等功效；可与鸡肉、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、促消化、帮助消化等功效；可与与苍术、枳实、生姜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果红茶热量391 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质63.33 克
- 碳水化合物235.1 克
- 钠83.6 毫克
- 钙509 毫克
- 铁42.79 毫克
- 钾3137 毫克