| 虾仁玉米饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 429克 | 虾仁玉米饺子热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于打牌334分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁玉米饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半瘦半肥猪肉（250克）、海虾（250克）、玉米（1个）、酱油（2勺）
1/4. 玉米虾弄好
2/4. 加上备好的肉，料酒，酱油拌匀后
3/4. 开始包
4/4. 上锅蒸
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与豆腐、丝瓜、辣椒搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、健脾开胃、防癌等功效；可与牛膝、鸡蛋、烤肉搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁玉米饺子热量501 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物34.6 克
- 钠6060.3 毫克
- 钙213 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾803 毫克