| 吐司片夹鸡蛋焦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 吐司片夹鸡蛋焦热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司片夹鸡蛋焦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面包片（2片）、盐（一小捏）、番茄沙司（适量）、甜沙拉酱（适量）
1/5. 煎至金黄色
2/5. 将面包片抹上适量的番茄沙司和甜沙司酱
3/5. 把鸡蛋放面包片上
4/5. 另一片也加上
5/5. 对角切一下变成三角形就可以开吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与紫菜、丝瓜、桂圆搭配；与豆奶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吐司片夹鸡蛋焦热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克