| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 凉拌面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于拳击56分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、芝麻花椒油（适量）
1/1. 先把面条煮好放凉水里，凉干水.然后把调料拌匀即可.
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与菊花、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
