| 美味哒无花果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 美味哒无花果汤热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于羽毛球97分钟消耗的热量...270 | |||||
美味哒无花果汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无花果（11个）、红糖（6～7勺）
1/6. 清洗无花果(? ??_??)?
2/6. 把清洗好的无花果倒入锅中，再加入红糖轻轻搅拌一下让红糖化开(???_????)
3/6. 中火，开锅之后小火ヽ(???)?
4/6. 慢慢煮啊煮～煮啊煮～大概15分钟(?? . ??)
5/6. 等到无花果煮成偏黄的颜色就好啦(??????)??
6/6. 煮好啦！煮出来的无花果和普通的无花果有完全不一样的味道哟~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、抗癌、预防高血压等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血化淤等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与文蛤、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味哒无花果汤热量437 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.95 克
- 碳水化合物115.98 克
- 钠22 毫克
- 钙185 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾532 毫克