| 油泼挂面 调挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 214克 | 油泼挂面 调挂面热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于烫衣服568分钟消耗的热量...120 | |||||
油泼挂面 调挂面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、酱油 醋（适量）、盐（很少量）
1/4. 把葱花切好
2/4. 然后加入酱油和少量的醋腌制一下（这张是做葱花挂面的图片，做这个面酱油要多一点）
3/4. 水开后放入龙须面，再等水开约一分钟面条便可煮好，然后过凉水捞到碗里，把上面腌制的佐料（葱花酱油醋）放到面的上面，然后再浇上刚炼好的油
4/4. 调拌一下即可食用，油不要太多会腻
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 油泼挂面 调挂面热量1136 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克