| 青柠蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠蜂蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于操作80分钟消耗的热量...180 | |||||
青柠蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠（2个）、蜂蜜（若干）
1/4. 青柠切片 厚薄就看刀功啦 开心就好～
2/4. 先放一层蜂蜜 再一层柠檬片 交替
3/4. 最后一层蜂蜜封顶
4/4. 放进冰箱冷藏两天后就可以享用啦 ～温水冲泡 保证蜂蜜和VC不被破坏
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、牛奶搭配；与河蟹、豆腐干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜂蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克