| 炸薯條热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯條热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯條的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、椒鹽（适量）
1/6. 先把土豆清理乾淨！
2/6. 切成筷子稍粗點的條！
3/6. 起鍋燒水，煮個四五分鐘！
4/6. 然後開始炸了，把油燒到140°左右的時候開始炸，一次別下太多。炸的時候用筷子碰了試下，硬了就可以撈起來了！
5/6. 全部炸好后，把油燒到180°然後土豆再次全部倒鍋裡復炸一邊，兩分鐘后把鍋裡油倒出來，加入椒鹽調味！
6/6. 這是炸好了的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯條热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克