| 羊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 羊汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于划艇174分钟消耗的热量...210 | |||||
羊汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、羊骨头（200克）、香菜（少许）、八角（一个）、花椒（少许）、桂皮（少许）、生姜（少许）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）
1/9. 原料如图（忘了拍花椒粒了）
2/9. 锅中烧水，放入料酒姜片，倒入羊肉焯水去腥。
3/9. 把过水后的羊肉倒入高压锅，放入生姜，花椒，八角，桂皮。
4/9. 高压锅中放水烧开，把过水后的羊肉倒入高压锅。
5/9. 放入生姜，花椒，八角，桂皮。盖好盖，大火烧开，气阀响后，小火转十分钟。
6/9. 炖好的羊汤，目前什么滋味也没有。
7/9. 羊汤放凉后，把肉和汤分开，羊肉切成片或块状，放入不同的容器密封好，放入冰箱。
8/9. 放入冰箱几小时后，拿出汤来把上面的油去了。
9/9. 早上起来，在锅中放入羊汤和羊肉烧开（吃多少放多少）放点盐，加点香菜就可以喝了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、助元阳、补肾壮阳等功效；可与辣椒、白萝卜、海参搭配；与赤小豆、半夏、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊汤热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克