| 煎面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 煎面包片热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于上厕所537分钟消耗的热量...60 | |||||
煎面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（3~4片）、鸡蛋（2个）、番茄沙司（按个人口味添加，可不要）
1/6. 准备材料，鸡蛋面包。
2/6. 蛋充分打发。
3/6. 切掉面包四周，沾满蛋液。
4/6. 放油，小火慢慢煎，金黄可出锅。
5/6. 好吃?(￣△￣?)
6/6. 涂了番茄酱√
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与明虾、基围虾、小米搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎面包片热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克