| 培根炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 633克 | 培根炒土豆片热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于排舞198分钟消耗的热量...270 | |||||
培根炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（3条）、土豆（1个）、胡萝卜（1个）、青椒（1个）、盐、糖、醋、干辣椒、酱油（适量）
1/3. 培根切小块 土豆胡萝卜切片 青椒切块
2/3. 葱蒜爆锅 放一根干辣椒爆炒 依次放培根 青椒 胡萝卜 土豆翻炒
3/3. 倒入醋、糖适量，继续翻炒，锅太干的话可以加一点水，最后倒入酱油和盐。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、调中等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、促消化等功效；可与西兰花、豆浆、鲈鱼搭配；与冬虫夏草、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒土豆片热量890 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物32.45 克
- 钠2108.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾982 毫克