| 蒜蓉排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于跑步165分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜蓉排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、姜，辣椒，生粉，食用油，盐，鸡粉，白糖（适量）
1/1. 排骨先煮过水后备用，蒜泥，姜，辣椒，切小，放进排骨，酱油生粉，食用油，腌制20分钟后，就可以清蒸30分钟，加上葱花，一道蒜蓉排骨就这样完成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与茄子、大蒜、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
