| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 590克 | 冰糖雪梨热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于吹喇叭381分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、冰糖（2个）、枸杞（2克）
1/2. 梨去皮，三分之一处切半，去核，加冰糖，枸杞
2/2. 放锅里煮1小时，小火煮
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降火、止咳化痰等功效；可与银耳、姜汁、无花果搭配；与猪肉、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量762 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物176.7 克
- 钠256.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾527 毫克