| 香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 941克 | 香菇炖鸡汤热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡，相当于烤面包490分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（1只）、鲜香菇（5颗）、生姜（1块）、炖鸡香料粉（1勺）
1/3. 先用自来水反复冲洗，洗去血水。锅中烧开水，将鸡切成四大块，过水焯一下。记得要速度哦，不然都煮熟了。
2/3. 将鸡，香菇，生姜切片，炖鸡香料一同放入电砂锅中，加入适量的白开水，调成自动模式。你就可以去忙自己的事啦。
3/3. 早上起来，鸡汤已经炖好，保温在砂锅中，可以下碗鸡汤面当早餐。
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、健脾益胃、温中益气等功效；可与板栗、薄荷、油菜搭配；与鲍鱼、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡汤热量1962 千卡
- 脂肪17.85 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物85.27 克
- 钠76.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾710 毫克