| 鲜虾培根披萨&奥尔良鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 558克 | 鲜虾培根披萨&奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡，相当于攀岩129分钟消耗的热量...660 | |||||
鲜虾培根披萨&奥尔良鸡肉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（8寸）、长毛虾（12只）、味好美披萨酱（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、培根（3片）、杂蔬（适量）、鸡胸脯肉（适量）、奥尔良粉（适量）
1/5. 长毛虾洗净，剪去它们的“胡须”，过水煮熟，剥出虾仁。培根切碎。
2/5. 烤盘上铺一层硅油纸，放上披萨饼。第一层吐上披萨酱。第二层铺一层奶酪碎。第三层放虾仁，杂蔬，培根碎。
3/5. 土豆妈还同时烤了奥尔良鸡肉披萨，步骤同上，就是鸡肉需要用奥尔良粉腌制。
4/5. 放进烤箱，230度，烤20分钟。香喷喷。
5/5. 此图为奥尔良鸡肉披萨
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与松子、首乌、薄荷搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾培根披萨&奥尔良鸡肉披萨热量1414 千卡
- 脂肪60.57 克
- 蛋白质81.74 克
- 碳水化合物27.83 克
- 钠2903 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾1045 毫克