| 丝瓜香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 150克 | 丝瓜香肠热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于转呼啦圈55分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（100克）、香肠（50克）、食用油（1勺）、白糖（10克）、盐（2克）
1/9. 丝瓜
2/9. 香肠
3/9. 香肠切片。
4/9. 丝瓜切片。
5/9. 香肠油煸熟。
6/9. 香肠已熟。
7/9. 丝瓜油煸熟。变软。
8/9. 放糖，盐，香肠翻炒。
9/9. 装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、通经、通经活络等功效；可与明虾、鸭肉、鸡肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜香肠热量274 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物15.56 克
- 钠2312.2 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾592 毫克