| 超级简单鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 582千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 超级简单鸡蛋糕热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于种草538分钟消耗的热量...150 | |||||
超级简单鸡蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（4个）、白糖（30-60 根据自己的情况克）、玉米油（65克）
1/7. 4个鸡蛋，直接加白糖，放在无油无水的盆子里。
2/7. 全蛋需要多打一会儿，大概15分钟左右。
3/7. 筛入面粉，上下搅拌，注意不要消泡。
4/7. 对这一部分面加入玉米油，随后拌匀，
5/7. 面包机用刷子刷上一层油，用勺子舀进去面糊。
6/7. 盖上盖子慢慢等待，大概5分钟左右！
7/7. 大功告成！享用美味吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与牡蛎 、肥牛、桂圆搭配；与菠萝、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 超级简单鸡蛋糕热量1345 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克