| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于踢踏舞198分钟消耗的热量...288 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、奥尔良烤翅粉（适量）、味极鲜（适量）、蒜头、葱（适量）
1/6. 第一步：翅中洗净，用刀在正反两面划痕
2/6. 第二步：撒上超市买来的奥尔良烤翅粉，均匀撒在每个上面就好了，然后再倒入适量味极鲜
3/6. 第三步：将翅中与烤翅粉充分拌匀，放入姜片，蒜头，然后裹上保鲜膜放冰箱冷藏腌渍2个小时
4/6. 第四步：拿出腌渍好的翅中放入玻璃碗中，撒上些香葱，然后放进微波炉
5/6. 第五步：微波炉高火，先八分钟，然后翻面再4分钟
6/6. 第六步：成品，好极了！
食材功效信息
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量948 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质28.73 克
- 碳水化合物11.93 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克