| 改良版玛格丽特饼干-无黄油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 改良版玛格丽特饼干-无黄油版热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于背包旅行194分钟消耗的热量...420 | |||||
改良版玛格丽特饼干-无黄油版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟蛋黄（1个）、玉米淀粉（50克）、低筋面粉（50克）、白糖（20克）、玉米油（50左右（玉米油桶盖6小盖）克）、黑芝麻（适量）
1/4. 熟蛋黄碾碎，同玉米油和白糖放一起，打蛋器打匀
2/4. 加低筋面粉和玉米淀粉，搅匀，和成面团。
3/4. 揪成小块，团成面团，放入烤盘，手指摁下去，可以手指粘芝麻粘表面。烤箱中层上下火170度18-20分钟。这是18分钟的，烤出一盘，宝宝吃了一半，吃的很嗨
4/4. 颜色深的是第二盘，20分钟。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、润肠通便、大便秘结等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、生津通乳等功效；可与桑葚、糯米粉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版玛格丽特饼干-无黄油版热量1355 千卡
- 脂肪146.8 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物289.4 克
- 钠17.4 毫克
- 钙805 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾499 毫克