| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 536克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于背包旅行169分钟消耗的热量...420 | |||||
盐焗鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15只）、盐焗鸡粉（1包）、胡椒（适量）、生粉（马蹄粉）（适量）、麻油（适量）
1/5. 洗干净，用牙签刺鸡翅让它肉味，用吸油纸吸干水分，放半包盐焗粉，下点盐，麻油，黑胡椒
2/5. 拌好，等10分钟
3/5. 下锅
4/5. 小火
5/5. 炸得差不多，凉一下，在翻炸一下。就好了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痛、解毒、消炎等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延缓衰老、补血明目等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量1185 千卡
- 脂肪116 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠244.9 毫克
- 钙151 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾3375 毫克