| 冰糖炖佛水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖炖佛水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于爬楼梯70分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖炖佛水的做法共10个步骤
食材主料/辅料
佛手果（1000（2个）克）、冰糖（2斤）
1/10. 把佛手用水洗净，放在烧开的热水里煮2分钟
2/10. 2分钟后捞起沥干水份备用
3/10. 冰糖弄碎后备用
4/10. 把佛水切成一片片，越薄越好
5/10. 一层佛手一层冰层，放满为止
6/10. 放在炉里炖5小时（我这次炖了5小时，其实炖10小时以上更好）
7/10. 炖5小时的成品
8/10. 炖5小时的成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖炖佛水热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克