| 全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全麦面粉 | 克 | 950千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 总量 | 460克 | 全麦面包热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于林业工作119分钟消耗的热量...480 | |||||
全麦面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（190克）、全麦面粉（270克）
1/2. 将190g水倒入面包机，加入面包粉
2/2. 选择普通面包进行烘烤，三小时后面包出炉
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 全麦面包热量952 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾317 毫克