| 酸菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 酸菜炒饭热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于骑马146分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（随意）、鸡蛋（随意）
1/5. 酸菜切碎。需将酸菜炒干。
2/5. 鸡蛋。酸菜抄熟后放入即可。
3/5. 猪肉。与米饭一起放入炒熟的酸菜与鸡蛋那
4/5. 放入米饭米饭最好放冰箱里凉一下。口感会更好。
5/5. 葱花。葱花少放味道更佳。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与苋菜、圆白菜、南瓜搭配；与海螺、红豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与韭菜、桂圆、西红柿搭配；与田鸡、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炒饭热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克