| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 水煮虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于柔道28分钟消耗的热量...600 | |||||
水煮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（一斤）、姜，葱，料酒，盐，酱油，生抽，香油（适量）
1/4. 葱白，姜片，红椒一个。
2/4. 起锅放入料酒盐适量和切好得姜葱，点火 2.处理鲜虾肠和触角。
3.水开放入处理好的虾。
3/4. 利用煮虾的3分钟，调沾料。姜沫生抽酱油香油。
4/4. 虾煮3分后捞起，开吃。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防动脉硬化、降血压等功效；可与丝瓜、西兰花、燕麦片搭配；与茶叶、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克