| 百香果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1032克 | 百香果汁热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于跑步154分钟消耗的热量...480 | |||||
百香果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（4个）、矿泉水（300毫升）、冰糖（6颗）
1/5. 百香果掏出来，然后放入冰糖，砂糖或者蜂蜜也可以
2/5. 加入300ml矿泉水，不喜欢太酸可以多放一些
3/5. 开火煮开，fire
4/5. 放入凉水晾凉，换个两三次就可以了
5/5. 倒入杯中，需要冷藏的话，可以用打湿的纸巾包住后置于冰箱，这样很快能冰冰凉凉～
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、止痛、增进食欲等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与香蕉、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 百香果汁热量1228 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克