| 芒果雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 535克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于健身操386分钟消耗的热量...280 | |||||
芒果雪媚娘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（50克）、淡奶油（200毫升）、雪媚娘皮1袋（适量）、芒果（1个）
1/7. 准备好所有材料，因为我是第一次做，懒，所有材料都是网上购买的。
2/7. 取一张雪媚娘皮，看你做什么版，如果做迷你版，可以剪开。
3/7. 水果去皮切丁。
4/7. 淡奶油冷藏拿出来，倒入无油无水的打蛋盘，加入50g砂糖。
5/7. 打发到7成就好，即提起打蛋器，淡奶油是弯弯的小尖脚，这里我是用电动打蛋器哦。手动也可以，如果你不怕累的话。，我是打发太久了，现在成这个样，。
6/7. 这个图我忘记拍了。将四个角拉至中心，拉拢黏紧。再将四个边分别黏紧，最后将四个小角拉至中心，一起黏紧。。最后放入冰箱冷藏，我是放了12小时哦，口感非常不错呢
7/7. 最后这张附图一下哈，这个是我上网买的盒子，包装一下，非常漂亮哦，你可以送礼，哈哈
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪媚娘热量1800 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠269.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾394 毫克