补充能量—大虾烩海参的热量和减肥功效

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补血、滋阴补肾、美容养颜等功效；可与枸杞、芦笋、羊肉搭配；与柿子、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与苋菜、大白菜、冬笋搭配；与鸭梨、雪梨、海螺相克，同食可能会引起不适；

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降血脂、降血压等功效；可与鳝鱼、绿茶、带鱼搭配；与木耳菜、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、帮助消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；