| 自知辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 214克 | 自知辣椒酱热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于盖屋顶33分钟消耗的热量...360 | |||||
自知辣椒酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜椒（二十个左右）、黄豆酱（两瓶）
1/1. 不辣的炒菜辣椒切成小小的丁，然后锅烧热，放入少量植物油，倒入黄豆酱和辣椒丁，翻炒，知道辣椒熟，软，即可。
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、寒滞腹痛等功效；可与小白菜、北极虾、鸡蛋搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、降血脂、养颜等功效；
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营养信息
- 自知辣椒酱热量199 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠3639.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾650 毫克