| 红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 251克 | 红糖冰粉热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于聚会557分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖冰粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰粉（20克）、红糖（适量）、清水（1000毫升）、花生碎（隨意）、葡萄干（隨意）
1/6. 把冰粉粉20g称出倒入一个干净的碗中、备用。
2/6. 把水1000ml倒入锅中煮沸、倒入冰冰粉用汤勺快速搅拌二分钟左右、使冰粉完全融化。
3/6. 把搅拌好的冰粉倒出大碗中、放凉后放入冰箱冷藏一个小时左右。
4/6. 凝固后的冰粉粉用刀子划成小块，放入碗中
5/6. 准备一碗红糖水、可以适当的浓些、红糖水变凉后可以放冰箱冰镇一下。
6/6. 冷藏好的冰粉用勺子舀出一些到碗里、浇上少许红糖水、再洒些花生碎葡萄干在上面、即可食用。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与肥牛、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、滋养调气、止血等功效；可与鲫鱼、苦菊、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、缓解神经衰弱、补血气等功效；可与虾仁、山药、橙子搭配；与白开水、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖冰粉热量836 千卡
- 脂肪25.8 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物193.2 克
- 钠43.8 毫克
- 钙210 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾1685 毫克