| 奥尔良鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于长笛446分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良鸡肉披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量一量杯）、香菇（两朵）、洋葱（适量）、青椒（适量）、鸡大腿（一只）、番茄酱（适量）、安佳马苏里拉奶酪（适量）、安佳无盐黄油（适量）、酷客新奥尔良烤翅料（适量）、盐（2克）、白糖（4克）、食用油（3克）、酵母（2克）
1/6. 面粉 盐 糖 食用油 酵母 放在一起 用温水来和面会比较柔软 也帮助酵母发酵 两三个钟头就发好了
2/6. 鸡大腿可以跟和面同一时间进行 切成小块 放入新奥尔良烤翅料（配料和水是1:1）放入鸡腿块 两三个钟头就好 再切好其他配料
3/6. 面发好 擀成饼状 用叉子扎眼透气 把油倒在平底锅里涂均 面饼放进去 中小火烙至饼皮底部焦黄 只是烙一面即可 此时饼皮六七分熟
4/6. 锅里放入黄油（也可以食用油）把配料翻炒一下
5/6. 烙好面饼放入盘子里 开始放入配料 1）番茄酱抹匀 2）一半芝士 3）香菇 青椒 洋葱 鸡腿肉 4）另一半芝士铺在最上面 放进微波炉大火打5-7分钟
6/6. 无烤箱版的成品 各种拉丝 味道不打折
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡肉披萨热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克