| 干豆角煲龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 574克 | 干豆角煲龙骨汤热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于擦玻璃451分钟消耗的热量...180 | |||||
干豆角煲龙骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角干（150克）、龙骨（8两）、蜜枣（1个）
1/4. 豆角干洗净，用冷水泡几分钟泡开
2/4. 龙骨洗净，放少许盐调味，放热水入锅炖
3/4. 泡好的豆角~把水倒掉~
4/4. 等骨头汤滚了后放入泡好的豆角，炖一个小时以上，放入盐和鸡精调料即可。成品duangduang
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、健胃等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与面条、冬瓜、鲤鱼搭配；与玄参、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角煲龙骨汤热量1354 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克