| 蜜瓜桃胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 蜜瓜桃胶羹热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于舞厅151分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜瓜桃胶羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（适量）、桃胶（30克）、冰糖（适量）
1/5. 桃胶提前一晚泡发。
2/5. 去除杂质，放入锅中加3碗水，煮开。
3/5. 蜜瓜去皮切成小块。
4/5. 加入桃胶汤中再次煮沸，加入冰糖化开，冷却后食用。
5/5. 成品。
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 蜜瓜桃胶羹热量681 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质7.82 克
- 碳水化合物141.2 克
- 钠11.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾140 毫克