| 宝宝辅食-猪肝瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 602克 | 宝宝辅食-猪肝瘦肉粥热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于唱歌458分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-猪肝瘦肉粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
宝宝有机米（100克）、猪肝（适量）、猪里脊（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）
1/7. 主角，丰留客宝宝有机米。碎岁的，大开有稻谷的味道。原汁原味
2/7. 瘦肉，用生抽和淀粉腌制一会。
3/7. 猪肝，用生抽和淀粉腌制一会
4/7. 米洗了2次，然后给水泡10分钟在煮。我煮的比较稀哦，
5/7. 煮粥键
6/7. 煮熟了给猪肝和瘦肉，不要搅动，过2分钟搅动就好啦。
7/7. 成品，鲜美
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、补肝等功效；可与干辣椒、大白菜、菠菜搭配；与圣女果、金樱子、绿豆芽相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-猪肝瘦肉粥热量917 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠169.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾588 毫克