| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 610克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于网球151分钟消耗的热量...480 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、新奥尔良酱（35克）、水（35克）、蜂蜜（少许）
1/4. 先把翅中解冻，用刀划两下。为了好看不划也行，划了入味比较快。
2/4. 35g水加35g新奥尔良料加500g翅中一起腌制，腌制时间6-10个小时就OK了。
3/4. 放入微波炉或者烤箱（我用的是微波炉）先叮10分钟，拿出来刷上蜂蜜水。翻面，在叮5分钟。成品就是这样的咯！
4/4. 刷蜂蜜水是为了上色的。建议睡前就把鸡翅腌上。第二天直接就可以烤了。微波炉烤出来的鸡翅也是很美味的哟！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、胡萝卜、黄瓜搭配；与韭菜、千张、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量1211 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克