| 豆瓣浓汤意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 1780千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1034克 | 豆瓣浓汤意面热量/卡路里4042千卡 | |||
 热量4042千卡，相当于做头发4042分钟消耗的热量...60 | |||||
豆瓣浓汤意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（500克）、胡萝卜（1个）、彩椒（1个）、熟牛肉（200克）、淡奶油（250克）、豆瓣酱（2勺）
1/4. 意面煮熟沥水
2/4. 牛肉，胡萝卜，彩椒切末准备
3/4. 把锅烧热，倒入淡奶油，豆瓣酱，加少许水，放少许的糖和盐调味，煮至浓稠
4/4. 装盘
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、解毒生津等功效；可与圆白菜、羊排、大米搭配；与杏、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、促进消化、降血糖等功效；可与虾、圆白菜、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、消除水肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣浓汤意面热量4042 千卡
- 脂肪99.06 克
- 蛋白质12.24 克
- 碳水化合物101.56 克
- 钠874.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾801 毫克