| 牛肉豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 牛肉豆腐汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于踮脚3分钟消耗的热量...288 | |||||
牛肉豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉豆腐葱姜（适量）、香菜（适量）
1/5. 牛肉是提前用阿迪锅煮好的，那是相当烂糊啦！因为是煮好后放进冰箱保鲜了，所以凝固了，刚好还带一些牛油，由于沾到冷却牛油的菜板菜刀比较不好清洗，所以我直接用剪子处理的，很方便，还便于清洁。
2/5. 牛肉自带牛油，所以锅热了之后，把葱姜牛肉一起下锅，炒香。
3/5. 出香味了之后就可以加水了，俗话说千滚豆腐万滚鱼，水开了以后就下豆腐，可以多滚会儿。
4/5. 冒着热气拍了一张，顺手加了点葱白。
5/5. 煮好后出锅了加香菜，个人喜欢香菜在热汤里面的味道，为了拍照，在汤上面特意再加点香菜。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、治疗感冒、缓解胃痛等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉豆腐汤热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克