| 广式蛋黄莲蓉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 596千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 吉士粉 | 克 | 14千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 白莲蓉金装 | 克 | 103千卡 | 381千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 474克 | 广式蛋黄莲蓉月饼热量/卡路里1603千卡 | |||

1/19. 先混合糖浆、花生油、枧水和吉士粉搅匀,再加入中粉搅匀,中粉不用过筛,直接加入就可以了。

2/19. 用硅胶搅拌棒搅拌均匀。

3/19. 将搅拌好的饼皮用保鲜膜包起来,常温下松弛至少2小时。

4/19. 趁饼皮松弛的时间,先来做馅儿,先把蛋黄一切为二,差不多就是7-8g左右。

5/19. 莲蓉馅儿每个27-28g分割好后把蛋黄包起来。

6/19. 莲蓉包好蛋黄就做好了馅儿了。(我把配方翻2倍,所以做了40个馅儿。)

7/19. 等饼皮松弛好了后就每个15g,全部分割好,然后压扁饼皮,再放上一个馅儿包起来。

8/19. 用虎口慢慢把饼皮往上推,推到最后收口。

9/19. 收口朝下摆放在高温油布上。

10/19. 用月饼模具压成型。

11/19. 换另外一个花片再压一批。

12/19. 烤箱200℃,预热3分钟后,烤箱中层烤5分钟定型。

13/19. 定型后,从烤箱里取出,刷上很薄很薄一层蛋黄液。(蛋黄液一定要少,刷子蘸了蛋液后一定要在碗口边拉一下,逼出多余的蛋液,蛋液刷多了就看不见表面的花纹了,这些蛋液的量足以做150个月饼了。)

14/19. 刷完蛋液后,再进烤箱中层,180℃,烤15分钟就可以了。

15/19. 烤好的月饼放在晾架上冷却。

16/19. 另一种花型出炉。

17/19. 我把配方翻2倍,所以做了40个月饼。

18/19. 冷却后的月饼就可以包装起来了,但是要等2,3天回油后才会好吃,一般密封保存,可以放2-3周的时间,回油后的广式月饼不仅油光蹭亮,而且饼皮软软的,那才好吃。

19/19. 全部包装完毕,多么高大上的广式蛋黄莲蓉月饼啊!
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健脑益智、降低胆固醇、润肺化痰等功效;
吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与银鱼、香椿、荠菜搭配;与茶叶、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、生菜、西红柿搭配;与红薯、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;