| 新奥尔良烤腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 新奥尔良烤腿披萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于拳击86分钟消耗的热量...720 | |||||
新奥尔良烤腿披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5只）、饼底（1个）、青椒（少许）、红椒（少许）、洋葱（少许）、玉米粒（少许）、蘑菇（8个）、披萨酱（50克）、马苏里拉奶酪（120克）、COOK100烤翅腌料（适量）
1/12. 鸡腿去掉中间的骨头
2/12. 把去骨的鸡腿肉加新奥尔良烤翅腌料腌制几个小时，我喜欢前天晚上放下去腌制第二天再烤，这样味道特足
3/12. 腌好的鸡腿肉放进烤箱180度烤8分钟左右
4/12. 蘑菇切片稍微煎一下
5/12. 饼底涂上一层披萨酱
6/12. 撒上些马苏里拉奶酪
7/12. 摆上煎好的蘑菇
8/12. 摆上考好的鸡腿
9/12. 撒入玉米粒
10/12. 摆上青椒，红椒，洋葱丝
11/12. 在撒上奶酪就可以进烤箱了，烤箱预热180度中层烤15分钟就可以了
12/12. 出炉，开吃咯
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤腿披萨热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克