| 薄荷柠檬鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 薄荷柠檬鸡尾酒热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于有氧操25分钟消耗的热量...280 | |||||
薄荷柠檬鸡尾酒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苏打水（300毫升）、朗姆酒（30毫升）、白兰地（10毫升）、鲜柠檬（两片）、柠檬汁（适量）、薄荷叶（适量）
1/1. 将薄荷叶捣碎，加入朗姆酒、白兰地、柠檬汁、柠檬片，在倒入苏打水就完工了，有木有很漂亮
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷柠檬鸡尾酒热量117 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物43.25 克
- 钠61 毫克
- 钙268 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾766 毫克