| 孜然排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 孜然排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于冰上掷石游戏314分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大葱（一根）、大蒜（半头）、姜（少许）、孜然粉（少许）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 先将排骨放入水中 炒一下
2/7. 葱姜蒜切好
3/7. 入油爆炒
4/7. 盛出备用
5/7. 入油 放白糖 再放入排骨和少许水
6/7. 放盐、少许老抽、孜然
7/7. 盛出 淋上葱姜蒜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与海带、山楂、洋葱搭配；与杏仁、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克