| 杏鲍照烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 793克 | 杏鲍照烧鸡腿热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于扭腰188分钟消耗的热量...356 | |||||
杏鲍照烧鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1）、鸡腿（1）、胡椒粉（若干）
1/2. 鸡腿去骨
2/2. 然后平底锅煎，洒点盐，酱油，胡椒
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、健胃、散寒等功效；
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营养信息
- 杏鲍照烧鸡腿热量1117 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物74.8 克
- 钠111.8 毫克
- 钙645 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾446 毫克