| 番薯糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 番薯糍热量/卡路里2185千卡 | |||
 热量2185千卡，相当于手风琴1214分钟消耗的热量...108 | |||||
番薯糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（250克）、五花肉（250克）、蕃薯（4小根）、蒜子，薑（小许）、盐，糖，鸡粉（按个人喜好）、葱（|条）、水（一小碗）
1/5. 先准备材料将蕃薯，五花切丁
2/5. 放油将薑，蒜爆香放盐，鸡粉将这
两种材料炒熟
3/5. 将水和粘米粉开成糊状
4/5. 倒入放凉的食材上，下锅蒸15分钟
5/5. 放上葱花ok食得
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、通血脉、止渴等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
