| 酱油水素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 酱油水素鸡热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于劈叉10分钟消耗的热量...150 | |||||
酱油水素鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
素鸡一根（适量）、青椒（适量）
1/5. 素鸡切片，放锅内两面煎
2/5. 调制酱油水，（生抽，老抽，盐，糖，少量五香粉，加水搅拌均匀成酱油水）
3/5. 将煎好的素鸡放入酱油水中浸泡一个小时
4/5. 锅内加油，爆炒青椒盛出来，然后倒入素鸡和浸泡用的酱油水，一起煮，收汁的时候倒入炒好的青椒至锅内，然后盛碟
5/5. 毫无难度，简简单单的酱油水素鸡因为浸泡过程中完全吸收了酱油水的美味，简单好吃，自己动手吧！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鸡翅、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油水素鸡热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克