| 超级简单美味的蓝莓杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 606克 | 超级简单美味的蓝莓杯子蛋糕热量/卡路里2968千卡 | |||
 热量2968千卡，相当于摘水果989分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单美味的蓝莓杯子蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（70克）、黄油（80克）、细砂糖（40克）、蓝莓酱（适量）、泡打粉（7克）、奶油奶酪（100克）、奶油（50毫升）、糖粉（20克）、鸡蛋（1个）
1/14. 黄油切成小块，室温下软化。加入细砂糖，用打蛋器低速打发至顺滑颜色变浅
2/14. 筛入面粉，泡打粉。先拿刮刀搅拌一下，在低速搅拌，避免粉类飞溅。
3/14. 加入打散的鸡蛋，低速搅拌均匀
4/14. 搅拌至均匀
5/14. 加入适量的蓝莓果酱，搅拌均匀～
6/14. 烤箱200摄氏度预热，将面糊均匀的倒入纸杯中，至7分满。
将纸杯放入烤箱，温度调至180摄氏度，烤制20分钟左右。
7/14. 现在开始制作奶油霜啦~
奶油奶酪软化，加入糖粉，用打蛋器打发至顺滑
8/14. 加入冷藏过的淡奶油，打蛋器低速打发
9/14. 打成这个样子就好了~然后冷藏30分钟就可裱花了
10/14. 烤好的小蛋糕
11/14. 成品图.~～原谅我裱花无力
12/14. 在表面撒一点装饰～
13/14. 好吃
14/14. 图...
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强记忆力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 超级简单美味的蓝莓杯子蛋糕热量2968 千卡
- 脂肪235.54 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物333.39 克
- 钠958.7 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.54 毫克
- 钾587 毫克