| 芝士蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 278克 | 芝士蛋挞热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于美容702分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉丝芝士（适量）、葡挞皮（2个）、脆皮肠（1条）、番茄酱（适量）
1/5. 在蛋挞皮加适量芝士
2/5. 加入切片脆皮肠，也可以用火腿或三文治代替。
3/5. 加适量番茄酱
4/5. 再加一层芝士碎。烤箱200度预热10分钟，烤15分钟左右。
5/5. 口感超赞
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蛋挞热量702 千卡
- 脂肪24.31 克
- 蛋白质18.34 克
- 碳水化合物29.95 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克