| 虾米皮炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 虾米皮炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于足球7分钟消耗的热量...420 | |||||
虾米皮炒圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、虾米皮（适量）、白胡椒粉（适量）、食盐（适量）、牛奶或高汤（适量）
1/2. 圆白菜洗净切细丝，虾米皮洗净晾干待用。
2/2. 热锅凉油，放入洗净晾干的虾皮炒香，放入圆白菜丝继续翻炒（可加入牛奶或高汤）至微软。加食盐少许白胡椒粉少许出锅即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、利脏器等功效；可与圣女果、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米皮炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克